6 พฤติกรรมทำร้ายภูมิคุ้มกัน ที่ผู้หญิงวัยทำงานทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว
6 พฤติกรรมที่ทำร้ายภูมิคุ้มกันมากที่สุด คือ พักผ่อนไม่เพียงพอ เครียดสะสม ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ไม่ออกกำลังกายหรือหักโหมเกินไป ไม่ระวังเรื่องความสะอาด และดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ ผู้หญิงวัยทำงานมักทำหลายข้อพร้อมกันโดยไม่รู้ตัว จึงป่วยบ่อย เหนื่อยง่าย ทางแก้คือค่อย ๆ ปรับทีละข้อ แล้วเติมตัวช่วยอย่าง มูนิพลัส ที่รวมเอลเดอร์เบอร์รี เบต้ากลูแคน และวิตามินซี ไว้ในแคปซูลเดียว ทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน
1. พักผ่อนไม่เพียงพอ
ร่างกายสร้างและซ่อมแซมระบบภูมิคุ้มกันช่วงหลับลึก คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงติดต่อกันหลายวัน มักเป็นหวัดง่ายกว่าคนที่นอนพอ ลองตั้งเวลาเข้านอนให้เหมือนกันทุกวัน และวางมือถือก่อนนอน 30 นาที
2. เครียดสะสม
ความเครียดเรื้อรังทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงต่อเนื่อง ซึ่งกดการทำงานของภูมิคุ้มกัน หาเวลาวันละ 10 นาทีทำสิ่งที่ผ่อนคลาย เช่น เดินเล่น หายใจลึก ๆ หรือคุยกับคนที่ไว้ใจ
ดูแลตัวเองจากภายในด้วย มูนิพลัส
เอลเดอร์เบอร์รี สมุนไพร และวิตามิน 17 ชนิดในแคปซูลเดียว ทานง่ายวันละ 2 แคปซูล ก่อนนอน มีเลข อย. กำกับทุกกระปุก
3. ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
ระบบภูมิคุ้มกันต้องใช้โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด มื้อที่มีแต่แป้งหรือของทอดทำให้ร่างกายขาดวัตถุดิบ เติมผักหลากสีและโปรตีนให้ได้ทุกมื้อ
4. ไม่ออกกำลังกาย หรือหักโหมเกินไป
การขยับร่างกายระดับปานกลางวันละ 30 นาทีช่วยให้ระบบไหลเวียนดี แต่การหักโหมหนักเกินไปติดต่อกันโดยไม่พักก็ทำให้ร่างกายล้าได้ หาจุดที่พอดีกับตัวเอง
5. ไม่ระวังเรื่องความสะอาด
ล้างมือก่อนทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ ทานอาหารที่ปรุงสุก เลี่ยงอาหารค้างคืน และใส่หน้ากากอนามัยในวันที่ฝุ่นสูงหรือเดินทางในที่คนเยอะ
6. ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
ทั้งแอลกอฮอล์และบุหรี่ทำให้ร่างกายต้องรับภาระเพิ่ม ลดลงทีละน้อยก็ดีกว่าไม่ลดเลย
ตัวช่วยสำหรับคนที่ปรับพฤติกรรมได้ไม่ครบ
ชีวิตจริงทำครบทุกข้อได้ยาก หลายคนจึงเลือกมูนิพลัสเป็นตัวช่วย ในแคปซูลเดียวมีเอลเดอร์เบอร์รี ElderMune® ยีสต์เบต้ากลูแคน IMMUNA® เห็ดยามาบูชิตาเกะ ถั่งเช่า วิตามินซี และวิตามินบีรวม ทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน เริ่มลองได้ที่ชุด 1 กระปุก 1,150 บาท ทานได้ 15 วัน ถ้าตั้งใจดูแลให้ครบเดือน ชุด 2 กระปุก 2,180 บาทคือชุดขายดี ส่งฟรีทั่วประเทศ เก็บเงินปลายทางได้
อ่านต่อเรื่องที่เกี่ยวข้อง
ทำไมควรสั่งกับศูนย์จำหน่าย มูนิพลัส
- ของแท้จากศูนย์จำหน่าย มีเลข อย. 10-1-09461-5-0095 พิมพ์บนกระปุกทุกใบ
- ส่งฟรีทั่วประเทศ ไม่มีขั้นต่ำ ซื้อกระปุกเดียวก็ส่งฟรี
- เก็บเงินปลายทางได้ ไม่มีค่าบริการเพิ่ม ได้ของแล้วค่อยจ่าย
- สั่งก่อน 12.00 น. จัดส่งวันเดียวกัน ถึงมือลูกค้าภายใน 1–2 วัน
- จัดส่งโดย Kerry Express / Flash Express / ไปรษณีย์ไทย แพ็กมิดชิด แจ้งเลขพัสดุให้ทางไลน์
- ทีมงานตอบไลน์ @373zcxhi ทุกวัน 08.00 – 20.00 น. สงสัยตรงไหน ทักถามได้ก่อนสั่ง
เริ่มชุดไหนดี
| ชุดสินค้า | ราคา | เฉลี่ยต่อกระปุก | ส่วนที่ประหยัด |
|---|---|---|---|
| ชุด 1 กระปุก ทานได้ 15 วัน | ฿1,150 | ฿1,150 | — |
| ชุด 2 กระปุก ทานได้ 1 เดือน | ฿2,180 | ฿1,090 | ประหยัด ฿120 |
| ชุด 3 กระปุก ทานได้ 45 วัน | ฿3,100 | ฿1,033 | ประหยัด ฿350 |
| ชุด 4 กระปุก ทานได้ 2 เดือน | ฿3,990 | ฿998 | ประหยัด ฿610 |
อยากลองก่อน เริ่มจากชุด 1 กระปุก ราคา ฿1,150 ทานได้ 15 วัน ถ้าตั้งใจทานให้ครบเดือน เลือกชุด 2 กระปุก ที่ขายดีที่สุด
ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล · สงสัยตรงไหน ทักไลน์ถามทีมงานได้ก่อนสั่ง